Gelassen durch den Schulalltag - Achtsamkeitstraining für Lehrkräfte

Gelassen durch den Schulalltag - Achtsamkeitstraining für Lehrkräfte

Studien zufolge ist ein Drittel der Lehrerinnen und Lehrer Burn-out-gefährdet. Noch abends auf dem Sofa kreisen die Gedanken um Lösungsmöglichkeiten für die tagsüber angesammelten Probleme, manchmal raubt das Gedankenkarussell sogar den Schlaf. Wie bricht man da aus?
Das neue Achtsamkeitstraining zeigt Lehrerinnen und Lehrern, wie sie den Stress deutlich reduzieren können – weg vom Erledigen von To-Do-Listen, hin zum Erleben im Hier und Jetzt. Das Trainingsbuch hilft dabei, bewusster mit sich selbst und der eigenen Umwelt umzugehen – für mehr Gelassenheit, Motivation und Neugier im Schulalltag!

    Das Buch zeichnet sich aus durch:
  • kurze, einprägsame Texte
  • einfache Übungen, die überall - z. B. auf dem Schulweg - ausgeführt werden können
  • einen Trainingsplan für 8 Tage Achtsamkeit
80 Seiten
4-färbig
14,8 × 21,0
ISBN
978-3-582-00203-7
Preis: € 9,95
inkl. 10 % Mwst.

Digitaler Unterricht

Ab sofort sind für die Zeit der Schulschließungen digitale Schulbücher auf https://www.digi4school.at anonym und ohne Eingabe eines Codes nutzbar.

Außerdem möchten wir Sie auf unsere Online-Zusatzmaterialien im Bereich Schulbuch Plus hinweisen.

Lehrerinnen und Lehrer finden hier zahlreiche Übungsmaterialien, die Schülerinnen und Schüler selbstständig bearbeiten können.

Wir hoffen, Ihnen damit Fernunterricht und Distance Learning so einfach wie möglich zu gestalten.

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